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睡眠美容第一法0 k1 N0 E7 _: Q
* l! b/ Y4 h; K' {1 r! l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法" J! m+ x2 s$ E$ e: r: g
" w4 `% T9 d/ W( q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) k, a: G# ^; I0 V. e% V( ^
1 c5 t$ ?& _: N. m; |睡眠美容第三法0 M M+ R) r/ U: l+ H# ?
) R; O) s+ c- w6 P+ y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 ~/ Q( u' q' r; Q& v$ f
9 {8 u6 H! v% A2 |: i% Q睡眠美容第四法
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) _0 K& U- R# K; ?+ v清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. Z$ s! }3 p1 l, w
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睡眠美容第六法. d) C# f* d$ Y+ x. g- Y, ~" B
- t0 U' u' s- Y& D9 x7 h关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- G* Z' c- w! D
( |/ |" O6 s' [9 [1 E8 S r" Y睡眠美容第七法' Y/ D5 Z/ g* \$ O7 o
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ A, _' M, |" w
0 m1 [0 I4 }& m; E, _5 _8 {3 u3 `睡眠美容第八法 ?, j: A2 ?$ \9 Z
4 D8 V$ {# R8 x睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 F4 h8 R7 c& J4 C( t$ s5 p
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睡眠美容第九法1 @/ W2 r. F! T- I5 x
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法. z( |5 N; B% `: C& w' Q
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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8 N! i: B, R: q6 z& x5 j每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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